在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2919 千卡
|
脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 176.50克 | 碳水物: 396.61克.
早餐: Zielona Budka Lody Bakaliowe , Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. 晚餐: Jabłko, Śliwka Węgierka, Gruszki, Zupa z Soczewicy. 小食/其他: Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Brzoskwinia, Vemondo Bio Napój Sojowy, Morele, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry. 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
Push hantle 16 i 10 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|