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Serkandavutoglu的日记, 2022年08月29日


查看饮食日历, 2022年08月29日:
2207 千卡 脂肪: 105.69克 | 蛋白质: 72.11克 | 碳水物: 252.19克.   早餐: Çay Şekerli, Patates Kızartması, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 下午茶: İncir. 晚餐: Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Ülker Probis (75g). 更多的......
3711 千卡 运动: Antreman - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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