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şükranakyı
日记
2022年08月29日
şükranakyı的日记, 2022年08月29日
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在2022年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月29日:
919 千卡
脂肪: 46.71克 | 蛋白质: 53.05克 | 碳水物: 75.25克.
早餐:
Kızarmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Greyfurt.
晚餐:
Piliç Topkapı.
更多的......
1541 千卡
运动:
游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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