1styildirim的日记, 2022年08月29日

@uzi Ben de sizin yaptığınız hatayı yaptım kusursuz denilecek tarz da bir diyet ile 20 küsür kilo verdim ama fazlasıyla geri aldım çünkü diyet ve sağlıklı beslenme asla ve asla sürdürülemez, sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürebilmenin tek yolu vücudun üzerinden para kazanabilmek, eğer vücut yaptığın için para kazanıyorsan eyvallah ama fiziğin iyi diye para kazanmıyorsan sağlıklı beslenmek sürdürülemez, ayrıca sağlıklı beslenme deyip yediğiniz her şey de sağlıksız, yediğiniz tavuğun yumurtanın domatesin sağlıklı olduğunu mu düşünüyorsunuz, ben zevk alarak zehirleniyorum diğerleri diyet yapıp eziyet çekerek zehirleniyor 

Basta kısıtlayıcı iskence tarzı bi diyet uygulayıp bunu da sağlıklı beslenme zannederek sağlıklı beslenmeyi gözünde canavara donusturmussun 👏👏 sorunun kaynagini bulduk simdi de tam tersinin dogrusu olduğunu sanıyorsun halbuki sagliklı beslenme abur cuburun, fast foodun asla ama asla olmadığı bi yaşam şekli değildir sadece dengedir ve zaten kendiliğinden gelişir amaç safi kilo vermekse mantığını felsefesini hayatına geciremediysen de surdurulebilirlik saglayamamak cok normaldir 

@uzi ben de full sağlıksız beslenmiyorum tavuk da yiyorum yumurta da yulaf da ama gidip tartıda tavuk tartıp pilav tartıp yiyecek kadar da kafayı yemedim denk gelirse yiyorum denk gelmezse ne varsa evde, canım ne çekerse onu yiyorum ama biliyorum ki zaten yediğim tavuk yumurta bile yapay, domateslerin bile tadı yok hepsi sahte yani tavuk da yesek pizza da yesem ikisi de sağlıksız ama bak senin yediklerin yapay değil gerçek o güzel ama herkesin öyle bir fırsatı yok tabi, bizim elemanlar şişirilmiş tavukları yiyip sağlıklı beslendiklerini sanıyor 😂 o tavuklar yazıcıdan çıkmasa aslında sağlıklılar yazıcı işi bozuyor  

@seyma bak bu dediğin doğru olabilirdi ama profilime bakarsan sağlıklı şeyler de var ama ben sağlıklı yiyecekler ile canımın çektiği yiyecekleri birleştirip o şekilde yiyorum yani ne çok sıkı bir sağlıklı beslenme uyguluyorum ne de çok sağlıksız bir beslenme uyguluyorum aslında şu an tam ortasındayım, içkim yok sigaram yok, bonzai zaten hiç yok haliyle son derece sağlıklıyım ama bazılarının gözünde yediğim hamurlar tatlılar sanki sigaradan içkiden uyuşturucudan daha kötüymüş gibi, gayet sağlıklıyım ve yağların korkulu rüyasıyım  

Ahahahha nerden tutsan elinde kalır ya domatesle pizzayı karşılaştırıp ikisine de sağlıksız demek +180 iq ister 🤠🤠 

Yöntemine karışmıyorum ama tartı yorumunu anlamadım. besinleri tartarak makrolarını hesaplayabiliriz bir insan tartıldığında ise ne kadarı kas ne kadarı yağ bilemeyeceğimiz için bu çok fazla dikkate alınır bir değer olmaz .bunlar aynı şey değil  

@yekin Kalori hesaplarken makro hesaplarken rakamlar önemlidir ama tartı da değildir diyorsun bu tamamen çelişki, tartıdaki sayılar önemsiz ise kalori ve makro hesaplarken ulaştığını sayılar da önemsiz olmalı, biri önemli biri önemsiz dersen çelisirsin, ya ikisi de önemli diyeceksin ya da ikisi de önemsiz diyeceksin bu kadar basit  

*DÜZENLEME* tartıda 88.70 görünüyor ama dün çok fazla yemek yedim ayrıca sabah sporda 2 litre su içtim haliyle midem tıka basa dolu az önce tartıldım şimdi 300 gram daha vermişim ama bunu tabi diğer haftalardaki tartı sonuçlarına eklicem, bu hafta en çok kalori aldığım hafta olmasına rağmen aynı zaman da en çok kilo verdiğim hafta da oldu yani alınan kalori ile verilen kilo doğru orantı da değil, bu da demek oluyor ki kilo vermek için kalori açığı oluşturmak evet doğru bir yöntem ancak uyguladığım bu yöntem ile kalori açığı vermeden kalori açığı vererek verdiğim kilodan çok daha fazlasını verebiliyorum (neredeyse iki katı), o yüzden YouTube da gördüğünüz o bilgilere koşulsuz şartsız inanıp o bilgiler dışında her şeyin saçma olduğunu düşünmeyin, bakın ben kendim deneyerek daha iyisini buldum, bundan sonra kalori açığı oluşturmuyorum 

Düzgün dengeli yiyen birinden farkın onların deficitte enerjik olmaları. Dediğinin aksine yani kimse aç susuz değil aslında.. Sen belli ki kusursuz diye bahsettiğin beslenmeni pek kusursuz işlememişsin ki sonuç almamışsın ve o süre içinde enerjin de kötüymüş milleti aç zannediyosun. Ha aldığım sonuç geçici oldu hemen geri aldım diyorsun kesin kötü bir beslenme zaten. Ayrıca her şey hormonlu yani zararlı demek.. :D O zaman çok yağlı şekerli ve kalorili şeyleri yedikten sonra kan şekeri dalgalanması yeşillikli domatesli zeytinyağlı tonlu salata yediğindeki gibi görünürdü. Neden birini yiyip 2 gün moron gibi oluyorsun da diğerinde yorgun mutsuz istesen de hissedemiyorsun? Aç kalınıyor sürdürülemez diye bahsettiğin şekilde insanlar hayat boyu besleniyo performansları deficitte beslenseler de giderek iyileşiyor. Bunu çok yemeye ya da beslenmede esnek olmalarına da değil, kusursuzlaşan disiplinli diyetlerine borçlular kabul et ya da etme. En azından uzuun bir süre vücuduna temiz yakıt vermen lazım sonra bıkıp ben şöyle yapıcam artık diyebilirsin belki. Fiziğin oturmamışken böyle hatalar yapma sadece senin için yazıyorum bir kişinin bile kafasını karışacağını zannetmiyorum dediklerinle :d 

Hahahrjahwhdjjwj sen de bokunu çıkarttın şimdi  

abi taktik ver acill 

Kalori açığını bile çalımlayan reise arones34 denir ağam biz fanilerle egleniy 🤣 

Adam eğlencenin kaynağını buldu . Süpersin . 

cee e gelince benim canım poça çekiyor kızın nicki başıma bela oldu, ne yazdığını da okudum ama anlayamadım kafam pocays gitti iyice, her şeyi yiyerek kilo veriyor olmamı tebrik etmişti sanırım, çok teşekkürler 🙏 

Kalori açığı vermek çok basit, yediğin şeylerde kalori olmadığını düşünürsen beynin ve vücudun da sana uyum sağlar aslında bu kadar basit ancak insanlar düşünce gücünü çok hafife alıyor  

Ben bu felsefeye gönül verdim artık kayıtsız şartsız müridinim senin hu dediğine hu ha dediğine ha derim modern tıbbı reddediyorum 🙏 

Ha 

Heeea ben simdi anladım olayı hocam simdi nutella yiyip kendimizi 'bu bir maydanoz bu bir maydanoz' diye telkin ederek beynimize subliminal olaraktan kandırıkçılıklan oyuna getirerek derkeennnn ordan hoppp tmam anladım tuttum bunu 

@seyma tekniğin iyi ama geliştirmen lazım, bu Nutella da kalori yok zaten demen yeterli olacaktır  

Hocam