|
eindelijk weer wat kunnen eten ,corona overwonnen 😀
|
89.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 188.87克.
早餐: Jordans Honey Baked Granola, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Groentensoep, Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, Rozijnen, AH Gerookte Zalm, AH Snoepgroente Tomaat, Carrefour Veldsla met Rode Biet, Quinoa (Gekookt). 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boter, Colruyt Gepelde Biefstuk Cat. I , Printana Prinsessenbonen. 小食/其他: Pruimen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnoot , Banaan. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|