在2022年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 60.79克 | 蛋白质: 162.01克 | 碳水物: 105.34克.
早餐: Курочка Ряба Ветчина, Салат Щётка без Масла, Омлет на Воде в Микроволновке, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Сахаром. 上午茶: Банан, Молком Сметана 10%, Молком Творог 0%. 午餐: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夜宵: Растишка Творог, Молком Сметана 10%, Молком Творог 0%. 小食/其他: Gorilla Энергетик , Coca-Cola Zero. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|