在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: Kaffe, AXA Havregryn , Risenta Psylliumfrön, Ingefära, AXA Havregryn, Kanel, Coop Lätt Filmjölk. 午餐: Risenta Psylliumfrön, ICA Chilisås, ICA Basic Wokgrönsaker, Majs, Kycklingfilé, Findus Vaxbönor, Bulgur (Kokt). 晚餐: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Crème Fraiche, Aioli, Vitlök, Gullök, Röd Paprika, Kokt Broccoli (Djupfryst), Smör, Kycklingfilé, Bovetegryn (Kokt, Rostade). 小食/其他: Banan. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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