Sebastian_72的日记, 2022年08月28日

在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月28日:

455 千卡

脂肪: 11.04克 | 蛋白质: 41.59克 | 碳水物: 48.38克. 早餐: Mermelada, Riera Tostadas de Mesa, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, La Serenísima Manteca Untable Light, Café, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein. 更多的......

2873 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时和 11 分钟, 休息 - 13 小时和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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