|
Всем привет! 4 сентября будет ровно 2 месяца, как я на ПП + по полчаса спорта 5 раз в неделю. А если считать по неделям, то уже в следующий понедельник начнётся 9-я неделя. Я решила ввести в свои дни ещё и прогулки — по 10 тысяч шагов в день. Для контекста: я работаю из дома, заказываю доставку продуктов, и вообще я домоседка, так что я, наверное, и тысячи шагов-то в день не нахаживаю обычно. Поэтому 10000 шагов — что-то новое для меня. Уже сегодня попробовала, понравилось :)))
|
1651 千卡
|
脂肪: 65.50克 | 蛋白质: 77.91克 | 碳水物: 192.92克.
早餐: Урбеч из Белого Кунжута, Урбеч из Семян Конопли, Джем Лесные Ягоды без Сахара, Тофу Паста Кокосовая, Паста Арахисовая Классическая, Ашан Гранат, Овсяные Хлопья #3, Арахис. 午餐: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок. 晚餐: не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Ягодный Микс Soy Protein, ВкусВилл Перец в Томатном Соусе «Лечо», Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Увелка Каша Дружба, Митлесс Сардельки Растительные Венские. 小食/其他: Персики. 更多的......
|
|