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izza nur maghfiroh的日记, 2022年08月27日

在2022年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
82.9 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 22.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月27日:
675 千卡 脂肪: 24.96克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 90.75克.   早餐: Bubur Kacang Hijau. 午餐: Tahu, Sayur Lodeh, Paha Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Air, Keripik Bayam, Buah Anggur, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Opor Ayam. 更多的......
2128 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少11.9 公斤



     
 

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izza nur maghfiroh的体重历史


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