|
Lahmacun yedim iki tane diyeti nasıl etkiler bilmşyorum ilk öğün sade yağsızdı akşam yemeği yemeyeceğim ve sporla çözmeye çalışacağım
|
1358 千卡
|
脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 68.83克 | 碳水物: 188.01克.
早餐: Elma. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası , Lahmacun. 晚餐: Karpuz, Macar Gulaş. 更多的......
|
|
1550 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
lahmacun diğerlerine göre iyi sayılabilen bir fast-food
2022年08月27日 会员：: zewğişspfvp
|
Sağolun gerçekten su an sporla telafisini yapıyorum akşam yemeğini de yemecegim
2022年08月27日 会员：: şükranakyı
|
Akşam yemeği de yemelisin tdee ni hesaplayıp alman gereken kaloriden az aldığın sürece sorun olmaz.
2022年08月27日 会员：: burkillious
|
Bol yeşillikle 😋👌 afiyet can olsun, hiç bişeycik olmaz 🥳
|
canan Karatay bir ara diyetteyken bir adet lahmacun yiyebilirsiniz diyordu
2022年08月27日 会员：: kekveçileklisüt
|
|
|