|
Протеиновые панкейки с рикоттой без муки - 204ккал в одной порции. 🥞👩🏻🍳
|
1776 千卡
|
脂肪: 94.72克 | 蛋白质: 134.65克 | 碳水物: 103.83克.
早餐: Помидоры, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Лук, Пекинская Капуста, Кабачок, Яичница, Ближние Горки Бекон для Жарки. 午餐: Русский Спраут Пшеница Проростки, Помидоры, Пекинская Капуста, Кабачок, Кабачки с говяжьим фаршем, ПП Оладушки из рикоты и протеина. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Брокколи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Русский Спраут Пшеница Проростки, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Магнит Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. 更多的......
|
|
624 千卡
|
运动:
循环训练 - 1 小时, Ходьба спокойная - 56 分钟, Apple Health - 22 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
|