在2015年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2317 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 121.60克 | 碳水物: 339.94克.
早餐: Coffee, Coffee, Milk (Nonfat), General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, General Mills Cheerios Protein, Strawberries. 午餐: Bananas, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Walnuts, Yoplait Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. 晚餐: Chobani Chocolate Haze Craze, Milk (Nonfat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, White Rice, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). 小食/其他: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Creative Snacks Co. Green Bean Chips, Nature Valley Breakfast Biscuits, Starbucks Caramel Macchiato (Venti). 更多的......
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2922 千卡
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运动:
4-Count Burpee - 2 分钟, Plank - 3 分钟, Push Up - 4 分钟, Dips - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 4 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 家务 - 20 分钟, Crunches - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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