|
84-63-94 58,5 кг 176 см
|
1725 千卡
|
脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 112.85克 | 碳水物: 200.93克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Самокат Овсяное Молоко, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Красная Икра Кета Соленая Боковник, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. 午餐: One Price Coffee Эспрессо-Тоник, Вьеткафе Мьен Сао Га. 晚餐: Самокат Овсяное Молоко, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. 小食/其他: Яблоко, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. 更多的......
|
|
1589 千卡
|
运动:
Силовая на все тело - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|