在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 19.32克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 287.96克.
午餐: Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Макароны Отварные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Toque Du Chef Velouté De Poireaux Et Pommes De Terre. 晚餐: Помидоры, Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Кускус (Вареный), Зеленый Горошек, Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique, Toque Du Chef Velouté De Poireaux Et Pommes De Terre. 小食/其他: Super U Pain au Maïs, Crownfield Choco Shells, Пшеничный Хлеб, Хлеб с Отрубями. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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