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Brightest Light的日记, 2015年02月23日

I'm really enjoying this new diet!
132.2 公斤 最近减少: 22.8 公斤.    还有: 32.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月23日:
1786 千卡 脂肪: 92.66克 | 蛋白质: 174.60克 | 碳水物: 64.35克.   早餐: Woolworths Coconut Milk, Coffee, Egg. 午餐: Tuna in Water (Canned). 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Mashed Cauliflower. 小食/其他: Pink Lady Apples, Droewors. 更多的......
3290 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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