在2011年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 200.96克.
早餐: almonds, blueberries, pineapple, greek yogurt, raw sugar, sugar free hazelnut creamer, coffee, banana. 午餐: almonds, blueberries, strawberries, pineapple, 100% whole grain archer farms, pico, olive oil, vinegar. 晚餐: hershey's chocolate, skim milk, cheerios, spinach lasagna. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
拉伸(瑜伽) - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 健身器(快速的) - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|