在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 115.87克 | 碳水物: 236.04克.
早餐: Pizza Hut Beef Lasagna, Gula Pasir, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nugteta Dimsum Jamur. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Fiesta Ramen, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Jamur Putih (Ditumis), Mayones, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Cumi Kukus atau Rebus , Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bubuk Cabai, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pringles Potato Chips, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Karedok, Nasi Putih. 小食/其他: McDonald's McFlurry - Oreo, Aice Mochi Vanila, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|