|
После 1й тренировки в прошлом году и спустя год. Я стала значительно счастливее 😍
|
1852 千卡
|
脂肪: 73.14克 | 蛋白质: 115.53克 | 碳水物: 188.93克.
早餐: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Чай, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Магета Желатин Пищевой. 午餐: Голден Яблоко, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Морковь, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. 晚餐: Чай, Нектарин, Exponenta High-Pro, Салат из трески, картофеля, лука и др., Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Кофе, Магнит Слива, Клевер Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
1到20，总共36
 评论
2022年08月25日 会员：: Милена Елена
|
Ого!!! Вот это разница!!!! Умничка🔥🌸
2022年08月25日 会员：: нежрать!!
|
Обалдеть как лицо меняется! Ваш результат впечатляет ❤️ Можно спросить, Вы что-то делали с овалом лица или может блефаро? Или с потерей веса произошли такие изменения и у меня тоже есть шанс так преобразиться без хирурга?))
2022年08月26日 会员：: SneginaS
|
куда делись отёки и минус пять лет?)))
2022年08月26日 会员：: hochypohude
|
другой человек) счастливый!
2022年08月26日 会员：: varvara-x
|
какая вы хорошенькая стали)))
|
|
|
2022年08月26日 会员：: Была106.6
|
Просто нет слов, умочка👍🙌
2022年08月26日 会员：: lady.ntv-77
|
Будто два разных человека
2022年08月26日 会员：: Svetlana Fox
|
вы стали значительно красивее😍
2022年08月26日 会员：: Ксения Карвандина
|
с губами явно что-то делали, пухлее стали👍супер преображение 🤗
2022年08月26日 会员：: lask-ludmila
|
2022年08月26日 会员：: ISV07081981
|
Надя, вы герой. В этом приложении вы-мой кумир. Изменить всю свою жизнь так кардинально может не каждый. Я живу в маленьком пгт, у нас нет тренера, да и спортзала нет. Расскажите, как вы питаетесь и тренируетесь. Может вы уже где-то писали об этом. Я поняла, что белок в каждый приём пищи. Я пролистала вашу ленту до начала, какая вы умница. С какой калойности начинали? Какое бжу? Может ещё какие-то подробности? Спасибо, что делитесь своими результатами.
2022年08月26日 会员：: Оляхандро1
|
2022年08月26日 会员：: Leenore Kraft
|
|
|
|
|
|
|
Нежрать!! Спасибо) Стараюсь)
|
SneginaS, специально ничего с овалом лица не делала. Какой уход был (умывание, тоник, крем для увлажнения), такой и остался. Мне 43 года, кожа подтягивается, главное - качественное питание. Белка достаточное количество, чтобы было из чего организму черпать строительный материал, восстанавливаться. Медленно, но верно всё само нормализуется. Можно добавить массаж лица у специалиста (когда почувствуете, что пообвисла кожа), но я этого не делала, только массаж тела 10 сеансов. И то, больше для снятия напряжения в мышцах из-за тренировок. Так что у вас все шансы, что все нормализуется. Главное, не сильно торопиться в похудении.
|
|
|