I eat as little as possible bread and noodles, instead more potato and rice.
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1670 千卡
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脂肪: 126.50克 | 蛋白质: 63.77克 | 碳水物: 183.02克.
早餐: coffee with milk with sugar. 午餐: beef shreded, mozzarella, sunflower seed, balsamic dressing, banana, apple. 晚餐: ajvar, bread. 小食/其他: figs, chocolate, apple, cookies. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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