|
Триндець. Я робот, дівчата 😂🤌 Калорії рахую, кроки рахую. Їм по годинах а тепер ще і органайзер для вітамінів купила. Що далі?🗿Ви теж такі??)))
|
1319 千卡
|
脂肪: 76.19克 | 蛋白质: 58.72克 | 碳水物: 99.90克.
早餐: Хлеб с Семечками, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Кофе с Молоком, Kuhne Бальзамический Соус, Сыр, Суп Овощной. 晚餐: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Петрушка, Сыр, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Сливы. 更多的......
|
|
 评论
Ну, вы сильно заморочились) к сожалению, это ведёт к срыву и расстройству пищевого поведения. "пробовали, знаем" как говорится. так что калории не считаю, все на глаз. ем по зову, а не по часам. хожу и занимаюсь в удовольствие, а не по датчикам. таблетки не употребляю, фрукты/овощи полезнее и лучше усваиваются. и вам советую не заморачиваться так, если честно,это невозможно)
2022年08月25日 会员：: ma_riiih
|
Згодна з Вами... Про зриви знаю бо не вперше в житті худну. Чим глибше яма обмежень тим верогідніше що будуть зриви. Я намагаюся не сварити себе за пропуск вітамінів або за те що ходила менше кроків чим потрібно. Треба робити все з насолодою 🥲💃
2022年08月25日 会员：: moskalenko.kina
|
Я вже років п‘ять як пью вітаміни різні і дуже задоволена результатом, не все можно наїсти продуктами і ви молодец що зайнялися цім питанням!Все у Вас вийде!
2022年08月25日 会员：: rydadonia
|
а какие витамины, кто пьет сейчас? производитель? омега 3,6,9? я пью для подготовки к беременности (там разные полезности), по назначению врача. до этого ила омегу, цинк, витамин д
2022年08月25日 会员：: veriginaksenia
|
Я зараз в Німеччині і купувала в Rossman. Наразі приймаю Омега3 1000мг. по 3 капсули з їжею. Колаген взяла але розумію що його можна і приймати... Биотин для волосся бо лізе капець 😒 і ще Магній В6.
Взагалі читала, що добре було б пропити вітаміни групи В,вони є у харчових дріжджах (таблетки)
2022年08月25日 会员：: moskalenko.kina
|
спасибо, возьму на заметку))
2022年08月25日 会员：: veriginaksenia
|
|
|