在2022年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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78.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 105.94克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua , Plátano Maduro, Café con Leche, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua , Guacamole, Pan Blanco Tostado. 午餐: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Arroz Integral, Huevo Revuelto. 小食/其他: Musclemeds Carnivor , Banano. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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