在2022年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 43.37克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Ingefära, Kanel, AXA Müsli Fruit, Kaffe, Arla Lättfil, Risenta Psylliumfrön. 午餐: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Bulgur (Kokt). 晚餐: Risenta Psylliumfrön, Gullök, Vitlök, Podravka Ajvar , Blandfärs, Vitkål, Barilla Penne Rigate. 小食/其他: Banan. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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