|
2/10 завтрак на 350 ккал Итог по ккал за вчера :1417,немного превысила.Едем дальше.
|
2266 千卡
|
脂肪: 90.99克 | 蛋白质: 147.33克 | 碳水物: 223.99克.
早餐: Абрикос, Мёд, Сырники с рисовой мукой. 午餐: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Сырники с рисовой мукой, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Фермерский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 晚餐: Пастилушка Пастила без Сахара , Чехонь. 小食/其他: Абрикос, ВкусВилл Сыр Копчёный с Пряными Травами, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
|
1817 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|