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Caramba... até corri ontem, e o peso aumentou... aaaaarrrrggggg !
#chateada
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2711 千卡
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脂肪: 161.72克 | 蛋白质: 237.84克 | 碳水物: 75.55克.
早餐: Bolo Cetogênico, Café Descafeinado, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Queijo Meia Cura, Chá Não Adocicado. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentão Vermelho, Tomates, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada, Picanha sem Gordura. 晚餐: Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Acelga. 小食/其他: Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, 3 Corações Cappuccino Diet. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
A balança nem sempre diz exatamente se vc perdeu ou ganhou peso, vc tem é que se atentar mesmo é nas suas medidas, ja que nem sempre quando perdemos peso perdemos em gordura, muitas pessoas perdem massa magra e quando pesa acha que perdeu gordura. #FICAaDICA
2015年02月21日 会员：: JhovVenzi
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2015年02月21日 会员：: rogerpaixao
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Ao fazermos exercícios, trabalhamos a musculatura. Os músculos ficando mais rígidos, acomodam no lugar e pesam mais, claro. Mas isso não significa ganho de peso, no sentido da palavra (ou do palavrão).
2015年02月21日 会员：: Marijosé
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Licia se isso te consola 1 a 3 kgs para mim é normal ganhar ou perder durante o dia.... passei a me pesar 1 vez por semana .... na sexta-feira pela manhã.
2015年02月22日 会员：: VicenteRS
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Povo, obrigada pelos comentários!!!! Estranhei diferença de um dia pro outro, sendo que a alimentação se manteve estável. Mas na verdade não me preocupo mesmo com as medidas, apenas vejo pelo amigo espelho se a situação está melhor ou pior... Pra dizer bem da verdade achei até que tivesse perdido mais barriguinha e aí... veio a balança e me contrariou...kkkkkk
Legal vou começar a atentar pras medias e talvez seguir o conselho do feioso...só se pesar 1 x na semana !!!
Valeu !!!!
2015年02月22日 会员：: Liciadav
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Qto a observar progresso do peso recomendo médias móveis...
2015年02月23日 会员：: rogerpaixao
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