Я на весы не стал вставать. Сломать боюсь — а ну как треснут? Я слишком поздно лёг в кровать И переел еды полезной — Сухое, стейк, салат и сыр, Оливки, перец, кетчуп сладкий Всё превратилось в жёлтый жир, Поганый, тёплый, лишний, гадкий. Да, я немного отдохнул От физкультуры и режима Страницу ту перевернул И снова здравствуй, зал родимый! Спешу в прекрасный Фитнес-код Кидаю в сумку майку, кроссы, Прощай, избыточный живот, Помчу сквозь ели да берёзы В просторный зал, где тренер ждёт, Сергей — и строгий и умелый Меняться время настаёт, Мы укрепим и дух и тело!
|
116 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2905 千卡
|
脂肪: 170.46克 | 蛋白质: 150.72克 | 碳水物: 183.44克.
早餐: Зеленые Оливки, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Помидоры, Сало, Русагрогрупп Удобное Яйцо. 午餐: Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Вкусно и Точка Гранд Де Люкс. 晚餐: Вкусно и Точка Стрипсы (5 шт.), Вкусно и Точка Цезарь Ролл. 更多的......
|
稳定体重
|