|
Я на весы не стал вставать.
Сломать боюсь — а ну как треснут?
Я слишком поздно лёг в кровать
И переел еды полезной —
Сухое, стейк, салат и сыр,
Оливки, перец, кетчуп сладкий
Всё превратилось в жёлтый жир,
Поганый, тёплый, лишний, гадкий.
Да, я немного отдохнул
От физкультуры и режима
Страницу ту перевернул
И снова здравствуй, зал родимый!
Спешу в прекрасный Фитнес-код
Кидаю в сумку майку, кроссы,
Прощай, избыточный живот,
Помчу сквозь ели да берёзы
В просторный зал, где тренер ждёт,
Сергей — и строгий и умелый
Меняться время настаёт,
Мы укрепим и дух и тело!
|
116 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2905 千卡
|
脂肪: 170.46克 | 蛋白质: 150.72克 | 碳水物: 183.44克.
早餐: Зеленые Оливки, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Помидоры, Сало, Русагрогрупп Удобное Яйцо. 午餐: Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Вкусно и Точка Гранд Де Люкс. 晚餐: Вкусно и Точка Стрипсы (5 шт.), Вкусно и Точка Цезарь Ролл. 更多的......
|
稳定体重
|