在2022年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 85.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2461 千卡
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脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 253.30克 | 碳水物: 203.76克.
早餐: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, Hacendado Nuez de Macadamia. 午餐: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Verduras, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Pan de Pueblo, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. 晚餐: HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Philadelphia Roll, Pollo Teriyaki. 小食/其他: Cereales 0% Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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