在2015年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2351 千卡
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脂肪: 106.61克 | 蛋白质: 106.93克 | 碳水物: 230.31克.
早餐: Nescafe Bol Kahve, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pınar Süt, Nestle Nesfit. 午餐: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Kuzu Pirzola. 晚餐: Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm), Bira. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
休息 - 12 小时, 坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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