|
Очень поправилась за время после ухода из фс. Хотя временами даже считала и придерживалась системы. Без срыва больше пары недель не удавалось. Ну и в итоге набрала почти 20 кг. Снова в бой, чоуж.
|
111.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 90.89克 | 碳水物: 165.90克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 午餐: Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Лакт Творог 2%. 小食/其他: Фанта без Сахара. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|