在2022年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 97.31克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебец, Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 午餐: Помидоры, Куриная Печень, Гречка Вареная, Карат Сливочный Сыр Violette. 晚餐: Viola Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Филе Индейки. 小食/其他: Магнит Банан, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
2260 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|