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너무 맛있고 배가 불러서 더 먹고 싶어도 못 먹겠다ㅠ.ㅠ 저녁식사 대략 408kcal
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1511 千卡
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脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 68.77克 | 碳水物: 183.19克.
早餐: 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 계란후라이, 멸치볶음, 두루치기, 배추겉절이, 숭늉, 식혜, 도토리묵무침, 콩나물무침, 무생채, 뼈해장국, 튀김만두, 호박볶음, 보리밥. 晚餐: 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. 小食/其他: 아오리사과, 홈플러스 황도복숭아. 更多的......
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1511 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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 评论
2022年08月21日 会员：: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님☺️ 정말 매일 먹고 있는데 외식보다 더 먹고싶어서 기다리는 식단이에요! 연휴 때도 가능하다면 저렇게 먹으려고요!
2022年08月21日 会员：: bebefleur(아기꽃)
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suen님 역시 맛있는 것들은 척척 맞히십니다!🤭 맛있고 포만감 있는 것은 최고여요;)
2022年08月21日 会员：: bebefleur(아기꽃)
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2022年08月21日 会员：: khj-016(밥반선생)
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채울 수 있는 만큼 꾸욱 채웠습니다!!🥰 행복한 식사 시간이어요~ 밥반선생님도 맛있는 식사 홧팅입니다!!
2022年08月21日 会员：: bebefleur(아기꽃)
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2022年08月21日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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그쵸!! 젬젬쉐프님 제가 원래 배불러도 냉장고 열고 한줌씩 야금야금 먹는 스타일인데 요렇게 먹으면 진짜 배불러서 항복선언을 하더라고요🤣 나를 다스리는 법을 배워가나봐요!!
2022年08月22日 会员：: bebefleur(아기꽃)
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