|
|
1897 千卡
|
脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 127.56克 | 碳水物: 234.21克.
早餐: Lidl Tortitas de Arroz, Almendras, Danone YoPRO Stracciatella. 午餐: Hacendado Tortitas de Maíz, Almendras, Lidl Tortitas de Arroz, RealValle Jamón Cocido Jugoso Extra, Cebollas, Carrefour Lechuga Iceberg, Hacendado Picos, Helado choco, Carrefour Crema Cacahuete 100%, Tortillas de Maíz, Frial Lomo de Sajonia Ahumado, Lidl Queso Mahón Curado. 晚餐: Hacendado Tomate Pera, Lidl Tortitas de Arroz , Milbona Skyrella, Snack Day Patatas Crema Fresca y Cebolla, Hacendado Pasta Tiburón, Lidl Queso Mahón Curado, Cebollas, Pimientos Verdes, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Tomate Triturado, Berenjena, Milbona Queso Cottage Light. 小食/其他: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Almendras, Helado choco, Protella Crema Cacahuete American, Hacendado Tortitas de Maíz, Almendras, Carrefour Yogur Desnatado Sabor a Fresa , Hacendado Zanahoria. 更多的......
|
|
1395 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|