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AHMET İPEKÇİ的日记, 2022年08月20日

AHMET İPEKÇİ
INS:ahmetipekci

查看饮食日历, 2022年08月20日:
2151 千卡 脂肪: 119.77克 | 蛋白质: 105.99克 | 碳水物: 159.50克.   早餐: Simit, Domatesler, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. 晚餐: Feast San Sebastian Cheesecake, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Dünyası Fülfül. 小食/其他: Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
4470 千卡 运动: 跳绳 - 1 小时, 健走 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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