|
Когда каждый день ешь почти один и тот же завтрак (греча, яйца, кукуруза, что-то из зелени например ещё) Ну и тренишь конечно и остальные приёмы соблюдаешься норм то и радуешься отражению в зеркале. Заслуженные 50кг. Муж мне наконец купил гантели! Ура!
|
220 千卡
|
脂肪: 8.69克 | 蛋白质: 15.98克 | 碳水物: 20.06克.
早餐: Гречка Отварная, Яйцо, Яичный Белок. 更多的......
|
|
 评论
Круто! А Вы занимаетесь в зале или дома?
2022年08月19日 会员：: elinanastya88
|
А как давно вы на ФС? смогла пролистать только до июля 2018?
2022年08月19日 会员：: ЛилияЕнот
|
Привет всем, я давно в ФС, года с 2017.
Я дома занимаюсь, у меня двое детей 1 и 3 года. Считаю калории, дети съедают много моей энергии (а если честно то большую часть😅). Муж мне турник сделал дома я подтягиваться научилась и вот недавно купил гантели которые могут превращаться…превращаются гантели….в элегантную штангу!
2022年08月20日 会员：: kaurdakovakatya
|
Ноги получается без веса даже накачали такие??? Очень круто👍🏻
2022年08月20日 会员：: elinanastya88
|
Про ноги!
Я раньше (2016-2018) занималась плотно в зале с тренером.
Сейчас после вторых родов три раза в неделю треню, 2 руки спина один ноги. У меня из веса только гантели 5кг 2 штуки и 2 сына один 10 другой 15😅
Да так и накачала ну и мышечная память конечно!
Сама в шоке как ноги за полгода изменились
2022年08月21日 会员：: kaurdakovakatya
|
Вы большая молодец! А моим ногам все не по чем, ни зал, ни бег, ни дом не помогают вообще😒
2022年08月21日 会员：: elinanastya88
|
|
|