在2022年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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90.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 112.70克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 138.25克.
早餐: Domatesler, Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ekmek, Emin Et Döner. 小食/其他: Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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3627 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 唱歌 - 30 分钟, 健走 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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