|
Читаю разные профили и посты ,вижу как многие питаются на 1100 ккал и меньше ,дорогие девушки ,не портье своё здоровье ,особенно в раннем возрасте
Сама через все это прошла ,в 12 лет ,худела на непонятных диетах ,начались проблемы с менструальный циклом в то время
Не зарабатывайте себе беды с головой и тем более со здоровьем ,лучше медленно,но верно, в сочетании со спортом и будет вам счастье ❤️
Всем добра☺️
|
1715 千卡
|
脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 103.35克 | 碳水物: 164.11克.
早餐: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Гриднев Бородинский, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Банан, Гречка Отварная. 午餐: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Chikalab Chika Biscuit Малина, Delphi Balsamic Cream, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Банан, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден. 小食/其他: Начос с Сыром, Агуша Пюре Яблочное. 更多的......
|
|
2055 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|