在2015年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 46.9 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 159.52克.
早餐: Trader Joe's Stevia Extract, 1% Milk, Rice Krispies. 午餐: Chili, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Salad, Fat Free Cottage Cheese Great Value. 小食/其他: Celery, Peanut Butter, Apples, Stevia Extract, Trident Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Coffee. 更多的......
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3159 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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