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Bom dia!!
Cara, é psicológico o negócio, só pode!!
Eu até passo um tempo bom sem jacar, só pq resolvi contar os dias ontem a noite eu tava com vontade de qualquer coisa :( abri armário e geladeira só pra olhar ehehe respirei fundo e fui ler A Dieta da Mente e eskeci da vontade de comer!!
Bom dia, galera!! #força#foco#maisumdia
#semdayoff02
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1077 千卡
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脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 61.71克 | 碳水物: 29.61克.
午餐: Cebolinha Verde, Coentro, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Requeijão, Cebolas, Ovo. 小食/其他: Laranja Pêra. 更多的......
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3373 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
A Dieta da Mente É o livro... ;)
2015年02月19日 会员：: rogerpaixao
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Mas só pra quem sabe ler... :P
2015年02月19日 会员：: rogerpaixao
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é verdade mesmo só pra quem sabe ler, coisa que eu não aprendi... comecei a ler e desanimei ai parei e fui ler Barriga de Trigo.... depois quero recomeçar A Dieta da Mente quando tiver melhor entendimento.... é que nem ler a Biblia nem todos sabem
2015年02月19日 会员：: Carol Pezzato
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Recomeça sim Carol!! Eu comecei com o Barriga de Trigo e achei a leitura entediante, ja A Dieta Mente eu gostei mais, foi uma leitura esclarecedora, fui lendo e fazendo marcaçoes e agora de vez eqdo releio alguma coisa.
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Bom dia!!!Carol e Preta, eu comecei com o Livro do Dr. Souto - Ano Novo Corpo Novo, de repente esse é o caminho ( e é "de grátis"...só baixar). Mesmo que esteja a mais de um mês estacionada nos 71 estou diminuindo as medidas. Também estou iniciando acho que faço coisas erradas...mas já mandei 08kg embora...sem falar na energia!!!bjs
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Eu acho que foi isso comigo também Preta, até parei de contar rsrsrsr avisa o povo lá do whatss que estou sem net esses dias. Meu pacote de dados acabou snif
2015年02月19日 会员：: AlyneCAndrade
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Vlw pela dica, Lucia, vou baixar tb!! Obrigada :)
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Oi Alyne, notei q vc n apareceu hj. Vou avisar mas volta logoooo!!
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Lucia, apesar de saber q medidas sao importantes a gente gosta de ver o peso baixar jto ehehe. É normal uns deslizes mas se acha q ta errando em alguma coisa reveja o que esta comendo, pode ser que tenha algo que te atrapalha e vc ainda nao identificou. Parabéns pelo peso eliminado :)
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Preta, parabéns! Pense mil vezes antes de perder a cabeça que nem eu fiz... Desgraça ;/
2015年02月19日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada Bárbara!! Pd parar hein, bora animar de novo e aprender a lidar com esses aumentos, vc ta indo super bem e o peso aumentar sempre acontece. Qro ver a animaçao de novo!!
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Barbara vc apareceu, senti sua falta e pelo que percebi vc deslizou... mais não fique frustrada não estamos juntas eu tbm perdi o corpo todo não só a cabeça e estou lutando para recomeçar... foram quase 6 kg que estou lutando pra mandar embora... seu estrago não deve ter sido tanto assim.... relaxa e começa de novo... agnt é assim mesmo vivendo e aprendendo um dia agnt consegue dominar
2015年02月19日 会员：: Carol Pezzato
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