Вес уходит вместе с потом, Прощевай, мерзотный жир — Был поганым бегемотом Стану стройным, как вампир! В бурных водах жизни грешной Вновь обрёл родной причал — Был унылый, стал успешный Мне помог режим и зал! Тренировки у Сергея Улучшают силуэт Я туда спешу скорее, Чем в отеле на обед! Мне они дороже денег, И милее чем курорт — Тренер, доктор и священник — Тело, дух, физра и спорт Помогают, укрепляют, Расширяют мой предел Много силы прибавляют Для больших и добрых дел!
|
117.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2223 千卡
|
脂肪: 89.44克 | 蛋白质: 202.13克 | 碳水物: 166.85克.
午餐: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград Дамские Пальчики, Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Цукини, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Зеленый Перец, Помидоры, Heinz Соус Уочестер, Sicilia Сок Лайма, Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Монетка Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Оливковое Масло, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кукуруза, Куриное Филе. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|