在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 183.66克 | 碳水物: 276.37克.
早餐: Ampk Proteína Vegana, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mimago Pan Multicereal Semillas. 午餐: Maní, Presto Pronta Polenta, Molto Puré de Tomate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Cuadril, Zanahoria Cocida. 晚餐: Espinacas, Tomates Cherry, Zanahoria, Choclo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Mandarinas. 小食/其他: Ampk Proteína Vegana, Quaker Avena Instantánea, Manzana. 更多的......
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2607 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, Google Fit - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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