在2015年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 94.27克 | 碳水物: 308.29克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Coffee, Strawberries, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry, Celery, Radishes. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Pretzel Bun, Onions, Lettuce, Tomatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Coffee, Coffee, Coffee, Chobani Flip Almond Coco Loco. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
Plank - 2 分钟, Push Up - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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