在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 47.14克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 117.97克.
早餐: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Lider Leite UHT Integral, Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 午餐: Quiabo Cozido, Lombinho de Porco, Batata Baroa, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hortifruti Beterraba Crua, Quiabo. 小食/其他: Maçã, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Leite Integral, Dona Raiz Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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