|
В общем недавно снова сдавала гормоны, и оказалось все печальненько😔
Кортизол высокий, инсулин высокий, тестостерон так вообще🙊
Что-то наоборот упало, углеводный обмен тоже плохой..теперь отказ от сахара полностью, от булок и вообще от пшеничной муки, картофеля и риса, и куча всего. Будем учиться есть😅
|
305 千卡
|
脂肪: 15.70克 | 蛋白质: 21.61克 | 碳水物: 18.85克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. 更多的......
|
|
 评论
Fencerd, сил Вам. Из положительного: отказ от всего этого открывает новые гастрономические горизонты. (у меня аналогичная ситуация по гормонам +пролактин, запреты ровно те же, а еще молочка, чай и кофе уже несколько лет). Честное слово, перестройка питания займет не так много времени, но станет гораздо легче, прям ощутимо.
|
Morra86, спасибо, но пока немного тяжело, то что даже не ела в жизни хочется😅 но я вспоминаю о своём здоровье и как рукой🙌
|
|
|