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Tenho tendência ao diabetes, e por conta disso qualquer refeição mal feita, sobe a glicemia. Há 6 meses atrás eliminei qualquer alimento a base de trigo da dieta, além de açúcar que eu já não consumia.Melhorei bastante as minhas taxas sanguíneas, mas quando como alguns alimentos, tenho percebido alteração na glicemia. Não tomo remédios, e quero controlar para não ter diabetes apenas pela alimentação. Meu foco então são os carboidratos, que calculo todinhos que consumo. Meu alvo é não passar de 15 g de carboidratos por refeição. Nada fácil por enquanto. Não vou ter diabetes! Haja cuidado!
***Glicemia pós prandial hoje de 1h = 109 mg/dl
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3243 千卡
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脂肪: 257.91克 | 蛋白质: 120.78克 | 碳水物: 148.29克.
早餐: Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Queijo Meia Cura, Chá Não Adocicado, Café Descafeinado. 午餐: Café (Infusão, Descafeinado), Nozes Inglesas, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 小食/其他: Abacate, Ovo Mexido, Banana Prata. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
耙 - 15 分钟, 洗碗 - 35 分钟, 踏步机 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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