|
lunch Salad Tuna merah ,yummmy
|
1231 千卡
|
脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 152.26克.
早餐: Edamame, Jeruk, Pepaya. 午餐: Jagung Manis Kuning, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Del Monte Barbeque Sauce, Jamur Kancing, Tomat, Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Selada Daun Hijau, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Oncom, Tahu Isi, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Telur Goreng, Nasi Uduk. 小食/其他: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Sawi Hijau. 更多的......
|
|
3355 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 21 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......
|
|
|
|