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早上8:30
體脂肪24.4
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46.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: 英記餅家 原粒杏仁餅, 巧克力粒曲奇餅, 義美 全脂鮮奶, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 雞蛋. 午餐: 紫米飯, 鮭魚, 毛豆, 煮熟的雞蛋白, 豆干, 木耳, 高麗菜, 花椰菜, 地瓜. 晚餐: 味全 LCA506活菌發酵乳（清爽0）, 香蕉, 雞腿（不吃皮）, 檸檬汁, 芝麻糖, 鹽酥雞, 李時珍 青木瓜四物鐵. 小食/其他: 牛頭牌 甜玉米粒, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 雅芳 凍豆腐, 竹筍, 瓠瓜, 海帶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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