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早上8點半量體重
體脂肪23.8
睡前47.5
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47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 32.02克 | 蛋白质: 54.45克 | 碳水物: 187.60克.
早餐: 蘋果（去皮）, 櫻桃, 浤良食品 松花皮蛋, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 活顏馥莓飲, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 星巴克 (Starbucks) 玫瑰蜜香茶那堤(大杯), 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯). 晚餐: 月餅, 小黃瓜, 木耳, 花椰菜, 地瓜, 豆干, 鮭魚, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 煮熟的雞蛋白, 早安美芝城 鍋燒烏龍麵, 櫻桃, 白吐司. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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