在2022年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 123.64克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Keripik Tempe, Siomay, Puro WPRO Milk Tea, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Rempeyek, Puro WPRO Milk Tea, Quaker Instant Oatmeal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rempeyek, Tahu Bakso. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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