在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 71.08克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 137.49克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Цархліб Хліб Висівковий Тост, Yofi Хумус Классический, Блины на Молоке, De Luxe Оливковое Масло. 午餐: Чечевичный Суп. 晚餐: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Хлеб Черный, Помидоры, Свинина Запеченая. 小食/其他: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Капучино, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Глобино Шинка Царская, Цархліб Хлеб Тост, Сильпо Яблоко Чемпион, Свиная Салями (Сухая или Твердая). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|