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ancaniner的日记, 2015年02月18日

paling sulit mengecilkan ukuran paha dan betis. Setiap kali diet, yang paling terlihat mengecil selalu tubuh bagian atas, sementara tubuh bagian bawah si Paha dan Si Betis ini weeeeww tepok jidat ngelihat gedenya....piyeee!!!! Ada yang tau caranya????

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1246 千卡 脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 154.52克 | 碳水物: 91.45克.   早餐: Air (Botol), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Ikan Tuna, Ayam, Air (Botol), Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Air, Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Air (Botol). 更多的......
2516 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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